quarta-feira, 28 de novembro de 2012

Impacto

    É até estranho voltar aqui depois de tanto tempo sem escrever nada, mas enfim me veio a inspiração para escrever algo.     Bem, tudo começou quando a algumas semanas atrás eu participei de um evento da minha igreja chamado Impacto Radical (sim, sou cristão) que me fez ver muitas coisas que, no momento, não preciso citar, mas uma das coisas que eu vi ou vivenciei lá é o quanto não damos valor às coisas que temos até que as perdemos.     Aí podemos jogar isso para casos gerais como perder a liberdade, perder alguém que amamos ou, no nosso caso, perder a academia. Não, a academia não explodiu. Você simplesmente não tem...
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domingo, 25 de novembro de 2012

Qual Melhor Suplemento Pré-Workout do Momento?

   O mercado de suplementação é um dos mercados que mais cresce em todo nosso planeta (e quem sabe até fora dele né?). Este crescimento rápido deste mercado é derivado de diversos motivos, porém o motivo principal é a busca por um “Corpo Perfeito”.     Hoje em dia muitos de nós seguimos muitos dos padrões impostos pela sociedade a qual vivemos. E um destes padrões que vivemos aqui no Brasil é o padrão do corpo ideal, da mulher sarada, com bunda grande, barrigada lisa e lindos seios. O do homem não é tão diferente, braços grandes e torneados, barriga tanquinho e peitos nos estilo dos de Arnold Shwaznegger.    Nesta busca por um lindo corpo...
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quarta-feira, 21 de novembro de 2012

Ipatinguense fatura vice-campeonato em Pan-Americano de BodyBuilding

   Douglas Cassimiro, de 26 anos, obteve grande performance e conquistou segundo lugar em competição internacional, disputada na noite desse sábado (17), no Colégio Sagrado Coração de Jesus,  em Belo Horizonte. Douglas provou que está entre os melhores fisiculturistas do Brasil. O Pan-Americano foi promovido pela Federação Mineira de BodyBulding.     A simetria dos músculos de Douglas Cassimiro, bem como a grande performance em sua coreografia, foram essenciais que ele ele faturasse o vice-campeonato. No último dia 10, o ipatinguense Douglas já havia alcançado um resultado expressivo ao faturar o terceiro lugar...
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Novidade para Minas e Brasil: Portal Minas Fitness

14.00    Uma grande novidade para o público mineiro e também de todo Brasil, é o Portal Minas Fitness que já está no ar, com informações sempre atualizadas sobre fisiculturismo, fitness, treinamento para atletas e também para os iniciantes no esporte.   O portal foi desenvolvido para você que deseja estar sempre atualizado e por dentro de tudo sobre exercícios, saúde e nutrição e os benefícios que esse tripé pode trazer para sua vida a curto, médio e principalmente a longo prazo.    Não deixe de acessar, aqui você terá uma fonte vasta de conhecimento, poderá tirar suas dúvidas e se tornar um atleta mais completo se assim desejar. Vamos lá pessoal,...
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Porque todos conseguem menos eu ?

   Porque tantos a sua volta conseguem alcançar seus objetivos menos você? Porque o gordinho que entrou na academia junto com você já conseguiu emagrecer e você não?Porque aquele cara que tinha o chassi de grilo já está com uma carcaça maneira e você continua parecendo um desnutrido ? Porque ? Porque meodeos? PORQUE todos conseguem menos euuuuuu ??? Bem meu amigo, vou te contar agora onde você está errando!     Hoje em dia, mais do que nunca temo acesso a inúmeros tipos de conteúdos que abordam temas como treinos, suplementação, dieta e motivação. E quanto mais informações melhor! Certo?  Bem, nem sempre!     As ...
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domingo, 18 de novembro de 2012

Ipatinguense surpreende em competição de fisiculturismo

Douglas ao centro      Após meses de preparação, o ipatinguense Douglas Cassimiro faturou o terceiro lugar no Mr. Cabo Frio de Fisiculturismo, no último sábado (10). A competição foi realizada na sede da Associação Atlética Cabofriense, no Rio de Janeiro. O resultado foi satisfatório, haja vista que Douglas concorreu com mais de 200 atletas, numa categoria acirrada, em que ele foi enquadrado de última hora.    O ipatinguense alcançou o terceiro lugar na categoria 81 kg a 90 kg. A princípio, sua ideia era competir na faixa de 71 kg a 80 kg, mas ele não conseguiu perder peso a tempo.   “Eu estava perdendo muita gordura, mas meu peso não diminuía....
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sábado, 17 de novembro de 2012

Existe Redução de Gordura com Exercício Localizado?

INTRODUÇÃO     Há anos atrás se afirmava que existia redução de gordura com exercícios abdominais, posteriormente, os fisiologistas demonstraram que essa gordura só era possível de ser reduzida com exercícios gerais oxidativos. Depois da década de 60, vários estudos vieram demonstram os efeitos significativos do treinamento de força na melhoria da saúde, qualidade de vida, perfil pressórico, duplo produto, colesterol e triglicérides e recentemente uma série de estudos começaram a demonstrar que existe sim redução de gordura localizada através do treinamento de força e resistência. Mas fisiologicamente, como poderia se explicar esse resultado?     O...
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sábado, 10 de novembro de 2012

ADE e Synthol - Mais um pouco da hipocrisia da mídia

   Ultimamente tenho visto mais e mais  que estão fazendo sucesso no facebook e até infelizmente nas mídias digitais do país por suas aparências monstruosas, com braços gigantes e aparência não humana. Infelizmente, esses tipos não se destacam pelo seu esforço e dedicação, mas sim por terem optado por um meio perigoso de se atingir músculos maiores.    Estou falando da ADE. Famosa entre fisiculturistas e desconhecida pela mídia e ignorantes.  É um composto de vitaminas usado para tratar infecções em animais. Na maioria, bovinos, suínos e eqüinos. Por ser um óleo composto de vitaminas, alguns seres humanos consideraram seu uso para adquirir hipertrofia...
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quarta-feira, 7 de novembro de 2012

Selecione os Melhores Exercícios

   Existem vários exercícios que podem ser feitos em uma sala de musculação, mas qual ou quais são os melhores, os mais eficazes e seguros a serem feitos é a questão!        Estudos de eletromiografia conseguem apontar os mais eficazes, os exercícios que conseguem a máxima ativação de unidades motoras, por sinais elétricos, durante a contração muscular.       A seguir os três melhores exercícios, por grupo muscular e sua porcentagem máxima de estímulo neuromuscular, extraído do livro: Treinamento de Força Consciente de Tudor Bompa.   Peitoral maior   Supino declinado c/ halteres 93% Supino declinado c/ barra 89% Flexão...
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sexta-feira, 2 de novembro de 2012

Reinvenção do Whey Protein: o Novo Pós-Treino

    Imagine um whey protein de qualidade. Sim, todos conhecemos os benefícios da proteína do soro do leite. Todos sabemos o quanto é importante após o treino tomarmos nosso Whey Protein.     Nós, marombeiros, fisiculturistas , temos necessidades diferentes no que se refere a dieta do que as pessoas normais. Gastamos mais calorias, rompemos limites todos os dias em um esforço que muitos não entendem.     Precisamos de algo a mais. E pensaram na gente. Entenderam nossas necessidades , nossa correria diária , e foi aí que surgiu, na minha opinião,  um dos melhores pós-treino do mercado. Estou falando do NITROHARD. Uma fórmula excepcional...
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